Taïso

TAÏSO

Sport en douceur pour tout public.

Le taïso se pratique de façon décontractée dans des tenues amples permettant des mouvements aisés.

C'est une excellente solution d'éliminer le stress durant la journée et cela dans une ambiance conviviale.

Son objectif est de permettre l'entretien et l'amélioration du potentiel de chaque pratiquant, en utilisant des exercices adaptés à l'âge et aux aptitudes de chacun.

Ces exercices améliorent le système cardio-vasculaire et le système respiratoire, les qualités musculaires ainsi que les amplitudes articulaires.

Exercices d'échauffement précédents une activité physique, mais aussi exercices spécifiques au renforcement musculaire, à l'étirement ou à la relaxation.

Le taïso est un sport accessible à tous et non réservé aux seuls pratiquants d'arts martiaux.